The Fact About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ That No One Is Suggesting

The Fact About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ That No One Is Suggesting

Blog Article

โปรตีนจากพืชต่างอะไรกับโปรตีนจากสัตว์

มีมาตรฐานระดับสากล เป็นอาหารเสริมนำเข้าที่ช่วยบำรุงระบบสมอง

อาหารสร้างกล้ามเนื้อที่คนปั้นกล้ามควรกิน?

สำหรับคนที่ต้องการลดไขมัน การกินโปรตีนให้ถึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากว่าเวลาที่เราลดไขมัน ถ้าเราออกกำลังกายแบบคาดิโอเยอะ แล้วเรากินแคลลอรี่ต่ำ ถ้าเรากินโปรตีนไม่พอ เราจะเกิดปัญหาคือ สูญเสียกล้ามเนื้อ ถึงเราลดไขมัน ลดน้ำหนักได้จริง แต่การสูญเสียกล้ามเนื้อ จะทำให้เราตัวเหลว ดังนั้นเราควรกินโปรตีนตั้ง

สารอาหารหลากหลาย ช่วยเพิ่มสารอาหารแก่ร่างกายผู้สูงอายุได้ดี

โปรตีนตอบโจทย์กลุ่มรับประทานมังสวิรัติ สารสกัดจากถั่วเหลืองคุณภาพดี

สำหรับผู้สูงอายุเพศหญิงจะเน้นการบำรุงในส่วนที่ต่างจากเพศชาย เนื่องจากอาการในวัยทองจะมีความแปรปรวนได้มากกว่า ดังนั้น จึงควรมองหาอาหารเสริมดังต่อไปนี้เป็นหลัก ซึ่งได้แก่

ถือว่าบูมมาสักพักแล้วกับเมล็ดเจีย ซึ่งเป็นพืชเม็ดเล็กลักษณะคล้ายเม็ดแมงลัก คนนิยมกินเมล็ดเจียเพื่อช่วยลดน้ำหนัก กินเมล็ดเจียแล้วจะได้อิ่มท้อง เล่นกล้ามตามตารางเล่นเวทมาแล้วไม่อยากทานข้าวเยอะ ก็มาลองกินเมล็ดเจียกันดูได้ มันเวิร์กมาก

          นมสดมีทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน โดยมีทั้งโปรตีนที่ย่อยเร็วและย่อยช้า อาหารเสริมโปรตีนจากพืช โดยจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ดีเมื่อดื่มนมควบคู่ไปกับการเวท นอกจากนี้นมสดยังมีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย

เทรนด์สุขภาพ! กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี รสชาติอร่อย แคลอรีต่ำ ดีต่อสุขภาพ

          โยเกิร์ตที่มีเนื้อเข้มข้นและให้รสชาติแบบโยเกิร์ตแท้ ๆ ซึ่งจะมีปริมาณโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตแบบทั่วไป ทำให้สร้างกล้ามเนื้อได้ดี แถมมีไขมันและน้ำตาลที่น้อยกว่าส่งผลให้เห็นกล้ามเนื้อได้ชัดมาก

สำหรับผู้สูงอายุที่ยังต้องทำงานและใช้ความคิด เลือกอาหารเสริมกลุ่มบำรุงระบบประสาท เสริมความจำและช่วยบำรุงสายตา

หมวกกันน็อค, เครื่องมือ, อุปกรณ์ซ่อมบำรุง, ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์

ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆจากแล็บของเรา